Boxing

Na een fullbody, intensieve en variërende warming up is het tijd om de handschoenen aan te doen. Samen met een mede-bokser ga je combinaties uitvoeren op elkaars handschoenen. De oefeningen kunnen veranderen van intensiteit, snelheid en niveau. Door het vele stappen bij de punches ben je tegelijkertijd met cardio bezig, en bij de hoeken draai je je lichaam dusdanig in dat de buikspieren lekker meegetraind worden. Daarna kun je je skills uitoefenen tijdens het sparren. En op de bokszak kun je lekker je hoofd leeg kan maken en je conditie en kracht testen. Natuurlijk worden de buik/rugspieren niet vergeten. Een cooling-down op het einde om de hartslag in een rustiger ritme te brengen, en dan zit de les er weer op!

De lessen worden gegeven bij de Zuid-Willemsvaart 95.

Meld je nu aan voor een proefles!

 

Screenshot_20190902-080416_Gallery